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吃什么食物对自己的身体好呢?

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发表于 2019-9-17 07:53:35 |显示全部楼层
  蔬菜,水果,适当的荤,不要挑食就可以了。 最好多吃些碱性食物。 强碱性食品:茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。 弱碱性食品:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
  展开全部每种食物的营养元素都不一样,所以平时摄入的食物要根据自身情况合理搭配,一般以主粮为主,比如粗粮细粮谷类米面,搭配以蔬菜果类,鱼蛋肉菌类,只有种类全,发配合理,才会营养均衡,对身体更好,长期吃比较单一的食物,不管这种食物的营养价值有多高,都对身体没有好处。本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起
  想要身体健康最好是选择清淡的饮食,多吃豆类和蔬菜。肉类应以鸡鸭和牛羊肉为主,少吃猪肉很有好处。另外饮食要规律,每餐都要七分饱,这样就可以了。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友2019-06-05展开全部
  吃小米粥对胃好,多吃地瓜,对身体更好。蔬菜水果对身体都好,但要选择适合自己的食物,营养均衡。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友2019-06-05展开全部
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哈尔滨海关破获涉案金额超亿元特大涉嫌走私濒危动物制品案
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陕西省质监局2018年第2批省级监督抽查结果发布 总体合格率为9264%
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